Блины с шоколадной протеиновой пастой

Блины с шоколадной протеиновой пастой — полезный десерт с ярким вкусом, нежной текстурой и сбалансированным КБЖУ. Ведете активный образ жизни, следите за своим питанием, серьезно относитесь к собственному здоровью? Продукция Ucandy создана для вас! Качественные натуральные ингредиенты помогут вам питаться полезно и вкусно.

Перед вами пошаговый рецепт с использованием пасты фундук-темный шоколад от Ucandy.

Ингредиенты

• молоко - 300 мл;
• яйцо с0 - 1 шт;
• мука цельнозерновая пшеничная тонкого помола - 80г;
• протеин ванильный - 20 г;
• подсластитель по вкусу;
• щепотка соли;
• шоколадная протеиновая паста ucandy - 120 г;
• ягоды, фрукты по желанию.

1. Разбейте яйцо в миску. Добавьте все сухие ингредиенты к яйцу и тщательно взбейте венчиком. Тонкой струйкой, постоянно помешивая смесь, влейте в нее свежее молоко. Перемешайте полученное тесто так, чтобы комочки исчезли и масса стала полностью однородной.
2. Смажьте поверхность небольшим количеством масла и равномерно прогрейте сковороду на среднем огне. Налейте с помощью ковшика тесто на сковороду, чтобы оно распределилось тонким слоем по поверхности. Через минуту аккуратно подцепите лопаткой край блинчика и проверьте, зарумянилась ли нижняя сторона. Если, да, то осторожно переверните блинчик и поджарьте его с другой стороны.
3. Блинчики с протеиновой пастой почти готовы; вам осталось только украсить их сезонными фруктами или ягодами и полить пастой.

Время приготовления блюда составляет 30 минут. Выход составит 490 грамм, это 3-4 порции.

КБЖУ готового продукта

Если вы будете использовать молоко жирностью 1,5%, а также низкокалорийный подсластитель и фрукты, то энергетическая ценность готового блюда на 100 грамм составит 252 кк.

• Белки - 14 г.
• Жиры - 14 г.
• Углеводы - 28 г.

Готовые блинчики с шоколадной пастой содержат мало углеводов, но питательны за счет хорошего содержания белков и липидов.

Паста фундук-темный шоколад

Шоколадно-ореховый крем содержит тертое какао, которое улучшает метаболизм и поднимает настроение — потому что какао стимулирует выработку кортизола, «гормона счастья». Вы можете приготовить не только блинчики с протеиновой пастой, но и добавить ее в оладьи, кексы, в кашу на завтрак.

Другая продукция Ucandy

На сайте вы можете выбрать в качестве перекуса и дополнения к своему рациону пасту арахис и кокос-белый шоколад.

• В составе полезные жиры и аминокислоты.
• Не содержат сахара.
• Клетчатка способствует улучшению процессов пищеварения.

Вы можете использовать пасту утром как полноценный и питательный завтрак: намазать на хлебцы или тосты, добавить в кашу или йогурт. Или заменить сладкий десерт за чашечкой любимого напитка.

Заключение

Блины с протеиновой шоколадной пастой легко приготовить, они вкусны, питательны и полезны. Вы потратите всего полчаса вашего времени, а получите красивое низкокалорийное блюдо.