Протеиновые батончики из зеленой гречки | UCandy(Юкэнди)

2 банки пасты в подарок при покупке 2х FitShake Успеть!

Протеиновые батончики из зеленой гречки
Сложность
Время готовки
20 минут

Протеиновые батончики из зеленой гречки

Выход: 200 г, 4 штуки
Пищевая ценность (на 100 г)
Калории
449 ккал
Белки
23 г
Жиры
27 г
Углеводы
31 г
Ингредиенты
Приготовление
  • 01.
    Зеленую гречку залить холодной водой и оставить на ночь.
  • 02.
    Слить воду, слегка отжать гречку и поместить в чашу блендера с арахисовой пастой, подсластителем и растопленным кокосовым маслом. Взбить до однородной консистенции.
  • 03.
    Добавить протеин и еще раз взбить. Если блендер не справляется, то сделать это вручную с помощью вилки.
  • 04.
    Выложить массу в форму. Хорошо подойдет силиконовая, либо контейнер застеленный пищевой пленкой.
  • 05.
    Убрать в холодильник минимум на 2 часа.
  • 06.
    Нарезать на батончики.
  • 07.
    По желанию батончики можно покрыть шоколадным соусом (перемешать какао, шоколадный FitShake, подсластитель и небольшое количество молока. Консистенция должна быть похожа на густую сметану)
Мы используем ваши файлы cookies для аналитики и изучения поведения на сайте.
В корзине