Протеиновый чиа пуддинг
Сложность
Время готовки
15 минут

Протеиновый чиа пуддинг

Выход: 350 г
Пищевая ценность (на 100 г)
Калории
113 ккал
Белки
11 г
Жиры
4 г
Углеводы
8.6 г
Ингредиенты
  • Семена чиа 30 г
  • Молоко 200 мл (любое)
  • FitShake клубничный или ванильный FitShake 20 г
  • Какао-порошок 10 г
  • FitShake шоколадный 10 г
  • Молоко 60-80 мл (любое)
Приготовление
  • 01.
    Растворить FitShake в холодном молоке
  • 02.
    Залить семена чиа молоком и оставить в холодильнике на ночь
  • 03.
    Смешать все ингредиенты для шоколадной пасты. Должна получится консистенция густой сметаны
  • 04.
    Собрать десерт: уложить слоями чиа пудинг, ягоды, шоколадную пасту
Мы используем ваши файлы cookies для аналитики и изучения поведения на сайте.
В корзине